Wer nicht viel Zeit hat, für den ist der effective Zirkel das ideale Trainingsgerät: Sanft und gelenkschonend wird der ganze Körper trainiert. Hierbei sind verschiedene Arten des Trainings gleichzeitig möglich. Kraft, Kraftausdauer und Herzkreislauf werden aktiviert und gefordert.

Das Trainingskonzept basiert im Wesentlichen auf dem bekannten Betreuungssystem effective Circuit-Training. Hochwertige Geräte mit isodynamischem, stufenlos verstellbaren Widerstandsgeber, durch den Agonist (Spieler) und Antagonist (Gegenspieler) in einem Bewegungsablauf gemeinsam trainiert werden können, sind zu einem Zirkel aufgebaut.